Hotline: 0969771256
Mail: pqatuvan@gmail.com
Chất dinh dưỡng trong đồ uống,nước hoa quả
Ngày 13 Tháng 04 Năm 2024
ĐỒ UỐNG, NƯỚC HOA QUẢ
Đồ uống cũng có ưu khuyết điểm của nó, chúng ta cần phải chú ý trong đồ uống và nước hoa quả đều có chứa đường, thuốc bảo quản, phẩm màu, hương liệu. Trong đồ uống cacbonic còn chứa thành phần hóa học như axit cacbonic, axit photphoric. Trong nước hoa quả thì có nhiều loại vitamin và khoáng chất.
Công dụng của đồ uống
Thành phần chính của đồ uống là nước, sau khi uống có thể bổ sung nước, đường và chất khoáng đã bị tiêu hao do vận động và tiến hành các hoạt động sống. Đồ uống có tác dụng nhất định trong việc giữ cân bằng chất điện giải trong cơ thể.
Nước hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng thiên nhiên, có thể tăng cường khả năng miễn dịch, giảm bệnh tật, chống suy lão. Đặc biệt là nước hoa quả tươi sẽ có đầy đủ chất dinh dưỡng và công dụng của loại hoa quả đó. Uống nước hoa quả có thể giảm tỉ lệ phát bệnh đường tiêu hóa, hệ thống tiết niệu, đường hô hấp, đồng thời có thể phòng tránh xơ cứng động mạch, huyết áp cao, bệnh vành tim.
Những người dùng thích hợp: Trừ người bị tiểu đường ra, tất cả mọi người đều uống được.
Lượng dùng: Mỗi ngày 1 cốc (khoảng 200ml).
Chú ý: Trước sau bữa ăn, trong bữa ăn đều không nên uống đồ uống và nước hoa quả.
Đồ uống loại axit cacbonic thường chứa thành phần photphoric, sau khi chúng vào cơ thể sẽ xảy ra phản ứng với canxi, ảnh hưởng lớn tới răng và xương. Cho nên không nên uống nhiều, cũng không nên uống hàng ngày. Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, trẻ nhỏ và người già cũng không nên uống nhiều.
Thành phần hóa chất trong cocacola có hại cho công năng sinh dục của mọi người, uống quá nhiều có thể dẫn đến vô sinh, không sinh nở được và có thể làm cho số lượng tinh trùng ở đàn ông bị giảm.
Trong nước hoa quả (trừ nước ép tươi) tuy chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại thiếu cellulose cần thiết cho cơ thể. Nhiều người cho rằng uống nước hoa quả thay cho việc ăn hoa quả là không đúng.
Hàm lượng đường trong nước hoa quả và đồ uống cao, uống trước khi đi ngủ dễ làm cho độ đặc dính của máu tăng lên, sẽ gây nguy hiểm bị bệnh máu tim, não, và bất lợi cho việc hạn chế đường huyết.
Uống quá nhiều loại nước này sẽ làm cho tim thận phải làm việc nhiều làm cho người mệt mỏi khó chịu, đi tiểu nhiều. Đồng thời làm cho dịch tiêu hóa, khả năng sát khuẩn bị giảm, dễ gây bệnh dạ dày.
Không nên uống đồ uống và nước hoa quả cùng với rượu, để tránh cho cơ thể phải hấp thụ nhanh cồn rượu, có hại cho dạ dày, gan, thận.
Chất dinh dưỡng trong đồ uống
Vitamin
Vitamin C: 2mg; Caroten: 0,01mg;
Chất khoáng
Canxi: 6mg; Sắt: 0,2mg; Phốt pho: 3mg; Kali: 131mg; Natri: 1,4mg; Đồng: 0,02mg; Ma-giê: 2mg
Share:
Tin tức liên quan
-
Ngày đăng: 19/05/2022Công dụng của hoa Atiso ít ai biết
Hoa Atiso là thảo dược được mọi người ưa chuộng được sử dụng nhiều trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏeXem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Công dụng từ bồ kết với sức khỏe
Bồ kết là loại quả rất quen thuộc với người dân có vị cay, mặn, tính ôn hơi có độc có công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp sử dụng dân gian hỗ trợ trị...Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Công dụng tuyệt vời từ cây húng quế
Rau húng chó còn có tên goi khác là húng quế, húng giổi, hương thái,… có vị cay, mùi thơm và tính ấm. Đây là loại rau gia vị quen thuộc trong đời sống hàng ngày và là một loại dược liệu có tác...Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Công dụng tuyệt vời từ cây cúc tím
Hoa cúc tím theo đông y có tên gọi là tô liên cọng, nhả ma bả (Tày)...có vị ngọt, hơi đắng, cay. có công dụng giúp bổ cho âm khí, làm nhẹ đầu, sáng mắt và giúp kích thích hệ miễn dịch, hỗ...Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Bài thuốc quý từ cây ngâu
Cây ngâu có hoa nhỏ, màu vàng, mọc thành chùm rất thơm, thường dùng để ướp trà và làm thuốc. Hoa ngâu có vị cay ngọt, được dùng chữa tăng huyết áp, kinh nguyệt không đều, giảm sưng đau do vấp...Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Những công dụng từ cây mít ít ai biết
Câu mít là cây ăn quả quen thuộc nhưng ít ai biết mít còn là vị thuốc quý, lá mít, hạt mít, vỏ mít có thể chữa một số bệnh như, hen suyễn, mụn nhọt, huyết áp, lợi sữa.Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Công dụng và cách dùng bổ cốt chỉ
Bổ cốt chỉ hay còn gọi là phá cố chỉ có tính ấm, vị cay, đắng mà ngọt thuộc nhóm thuốc bổ dưỡng trong đông y có công dụng trừ hàn, chữa đau lưng do thận hư, đau bụng do lạnhXem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Bài thuốc tuyệt vời từ mộc nhĩ tốt cho sức khỏe
Mộc nhĩ còn gọi là nấm tai mèo là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc và còn là dược liệu giúp điều trị bệnh hiệu quả trong đông y với tác dụng bổ huyết, thông kinh, điều trị kiết lỵ, bồi bổ...Xem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Công dụng tuyệt vời của quả gấc
Gấc là loại quả quen thuộc có vị đắng, hơi ngọt, tính ôn, hơi độc. Trong Đông y hạt gấc được coi là dược liệu có thể điều trị các trường hợp chấn thương, sưng đau, bệnh quai bịXem thêm
Ngày đăng: 13/06/2022Những công dụng quý từ hoa đu đủ đực
Hoa đu đủ đực có vị rất đắng, tính bình, không độc được thu hái từ những cây đu đủ giống đực, là dược liệu được dùng để trị ho trong đông y. Không chỉ thế, hàm lượng vitamin và các...Xem thêm